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材 料：
˙南 瓜 小半個（切粒）
˙洋蔥或番茄 酌量（切粒）
˙胡椒粉及鹽 少許，也可加入鮮奶。
（亦可加入紅蘿蔔、青豆等。）
■ 做 法：
1. 先蒸或煮熟南瓜。
2. 將熟南瓜與其他佐料齊放入搞拌機打碎。(我少了這個步驟，因為我愛吃有實體的感覺，所以只將蒸熟的南瓜壓碎，到入鍋中並加水滾。)
3. 再煮滾，加調味料即成。
ps:洋蔥先爆炒過再加入南瓜湯中一起滾，味到也不錯喔。
■ 補 益：
南瓜濃湯是兒童的恩物，不單因為它香濃可口，最主要因為南瓜中含鋅量高 （每100克含鋅1.8毫克），鋅參與人體內核酸、蛋白質的合成，
是賢上腺皮質激素的固有成分，為人類生長發育的重要物質。
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